市販のこんにゃくベーグルはこんにゃく40％ ベーグルのこんにゃく比率を40％以上にして自作できるのか？ 私の普段のベーグルレシピと１個あたりのカロリー こんにゃく粉から作るこんにゃく40％レシピと１個あたりのカロリー こんにゃく粉からこんにゃく40％…